?大女人也能学瑜伽吗？??

伽，作为一种古老而神奇的养生方式，近年来在我国越来越受到广大女性的喜爱，一些身材较为丰满的女性朋友们可能会犹豫，觉得瑜伽是“小女人”的运动，自己这样的“大女人”是否适合进修瑜伽呢？下面,我们就来聊聊这个难题。

?我们要明确一点：瑜伽不分年龄、性别、体型，瑜伽强调的是身心的和谐统一，而并非仅仅关注外在的体型,身材丰满的女性朋友们完全不用担心这个难题。

?瑜伽动作多样，有针对性地练习可以帮助改善体型，通过练习站立瑜伽、腹部瑜伽等，可以帮助增强肌肉，进步新陈代谢，从而在一定程度上达到塑形的效果，瑜伽的动作节奏舒缓，有助于缓解压力,使身心得到放松。

?瑜伽的呼吸法对于身材丰满的女性来说，更具有独特的好处，瑜伽呼吸法可以帮助调节呼吸，进步肺活量，使身体得到更多的氧气，长期坚持练习，有助于改善心血管体系,进步免疫力。

?瑜伽注重内心的修炼，让女性朋友们在繁忙的生活中找到一份宁静，在瑜伽的陪伴下，我们可以学会怎样与自己和解，接纳自己的身体,培养自信心。

女人当然可以进修瑜伽！只要我们放下顾虑，用心去感受瑜伽带给我们的美好，就一定能从中收获满满。??

在等什么呢？快来加入瑜伽的行列，让我们一起享受这份来自内心的宁静与美好吧！????????