?怎样短时刻便到时刻长??

快节奏的现代社会，我们常常感叹时刻不够用，仿佛永远忙于应对各种事务，却很少有时刻去享受生活，怎样才能在短时刻内获得长久的快乐感呢？下面，就让我为大家揭秘这个神奇的“时刻魔法”吧！??

?明确目标，专注行动??，当我们有了明确的目标，就能更加专注地投入到职业中，在追求目标的经过中，我们会发现时刻过得飞快，而这种充实感正是长久快乐感的基础，目标越具体，行动越有路线,时刻就会越充裕。

??♀?合理安排时刻，进步效率???♂?，时刻管理是关键，学会合理安排时刻，将时刻分配给最重要的事务，将一天分为职业、进修、休息和娱乐四个部分，并确保每个部分都得到充分关注，这样，我们就能在有限的时刻内,获得更多的成就感和满足感。

?学会放松，保持心态平和??，长时刻的高压职业会导致身心俱疲，甚至影响身体健壮，学会放松，保持心态平和至关重要，在忙碌之余，不妨给自己留一些休息时刻，听听音乐、看看书、和朋友聚会,让心灵得到滋养。

?培养兴趣爱慕，丰富生活内涵??，兴趣爱慕可以让我们在忙碌的生活中找到乐趣，从而延长快乐感，进修一门乐器、练习瑜伽、旅行探险等,这些活动都能让我们在短时刻内获得长久的高兴。

?珍惜当下，活在当下??，人生短暂，珍惜当下，才能让时刻变得更有价格，不要总是为过去的事务后悔，也不要为未来的担忧而焦虑，把握住每一个当下，用心去感受生活的美好，你会发现,时刻就在不经意间变得漫长。

短时刻内获得长久的快乐感，关键在于明确目标、合理安排时刻、学会放松、培养兴趣爱慕和珍惜当下，只要我们用心去操作，相信每个人都能找到属于自己的“时刻魔法”。???????♀???????