大麦茶近来逐渐受到大家的喜爱，不仅由于它的清香味道，还由于它对于健壮的诸多好处。大麦茶的功效，早在古老的《本草纲目’里面就有记载，今天就让我们来深入了解一下吧。

大麦茶的健壮益处

说到大麦茶的功效，开头来说要提到它能够帮助消化！经常吃油腻食物的人，饮用大麦茶能够有效减轻肠胃负担，促进消化，不再为“吃撑”而烦恼。更重要的是，大麦茶中的膳食纤维有助于肠道健壮，让你每天都能拥有爽朗的感觉。

帮助补充营养

很多人可能不知道，大麦茶含有丰富的微量元素和氨基酸，甚至比普通茶叶要更优越。由此可见，喝大麦茶不仅能够满足口渴，还能够让你的身体获得更多的营养。哦，对了，喝完后别忘了多喝水哦！这样能更好地帮助身体吸收这些营养成分。

镇静安神，改善睡眠

另外，大麦茶有助于放松神经，缓解压力。职业了一整天后，喝一杯大麦茶，可以帮助你放松心情，让夜晚的睡眠质量大大提升。是不是很期待睡得更香甜呢？尤其是那些经常失眠的小伙伴们，不妨试试看。

降低血脂，维持心血管健壮

研究表明，大麦茶能够帮助降低血脂，保持心血管的健壮。这是由于大麦中的不饱和脂肪酸含量较高，能够有效控制胆固醇水平。对于频繁感到心慌或者容易疲劳的人，无论是预防还是改善，喝点大麦茶都是不错的选择。

自制健壮饮品的乐趣

自制大麦茶非常简单，开头来说要把大麦洗净，并进行焙炒，时至金黄色才算完成。接着可以根据个人喜好，加入一些天然香料。不仅喝了安心，还能享受到DIY的乐趣，这样的饮品还有谁不想来一杯呢？

往实在了说，大麦茶的功效真的是多到数不胜数。适合各年龄段的人喝，既能质量其浓郁的香气，又能享受健壮带来的快乐感。如果你还没有尝试过，不妨快去尝试一下吧，让大麦茶成为你生活中的一部分！